全球生活成本最高城市新加坡“荣获”第二！

　　经济学人智库发布《2021年全球生活成本》调查报告，以色列特拉维夫首度成为全球生活成本最高的城市，新加坡与巴黎并列第二。

　　据彭博社和路透社报道，特拉维夫从去年的第五位一举攀至首位，去年与香港并列第一的法国巴黎跌至第二位，与新加坡看齐，紧随其后的是同为去年榜首的瑞士苏黎世，香港则排名第五。

　　经济学人智库在今年8月16日至9月12日期间收集数据编制这份报告，当时美中航运价格大幅上涨，导致商品价格上涨。此外，波动的消费需求也影响了购买习惯，而投资者信心影响了货币，进一步推动了价格上涨。

　　经济学人智库的数据显示，今年这份报告追踪的城市的货品及服务价格升幅为五年来最高，以当地货币计达3.5%，并高于2019冠状病毒疫情前的水平。

　　报告指出，供应链问题、汇率变动和消费者需求改变，导致大宗商品和其他商品的价格走高。今年的生活成本指数上升最快的是交通运输，每公升汽油价格平均上涨了21%。

　　特拉维夫生活成本飙升的主要因素，是其货币汇率上涨，以及当地食品杂货及交通运输的价格上涨。至于不包括在指数计算中的房地产价格，亦有上升，特别是住宅。

　　报告称，以本币计算，各城市的商品和服务价格同比上涨3.5%，去年的涨幅为1.9%，而过去五年的通货膨胀率是有史以来最高的。由于高油价将无铅汽油的价格推高了21%，运输成本上涨幅度最大。

　　至于香港的汽油价格继续为全球最高，达每公升2.50美元，较去年每公升2.19美元涨价超过14%。

　　展望来年，报告预计很多城市的生活成本将进一步增加，通胀预期也可能推动工资上扬，进一步推高物价。然而，随着各国央行谨慎加息以遏抑通胀，物价涨幅可望从今年的水平放缓。

　　经济学人智库预测，明年全球消费物价通胀率（CPI）将由今年的平均5.1%回落至4.3%，但仍远高于近几年的水平。假如供应链的中断减少，因应疫情的封锁措施一如预期缓解，到明年底通胀情况将有改善，大多数主要城市的生活成也将趋稳定。

　　同样在今年，英国床褥制造商Sleepseeker发布的一项调查显示，新加坡凭借超高的生活节奏，超过中日韩，成为全世界“最累的国家”。

　　该调查根据四个指标进行统计：睡眠时间、一年平均工作时长、上网时间，以及与睡眠相关关键词的搜索量。

　　长时间工作和对着电子屏幕，新加坡超越中国、日本等地，成为全球“生活最累”的国家。

　　新加坡以7.20的疲惫指数，超越墨西哥的7.01、日本的5.32等位居榜首。

　　该调查的数据显示：新加坡在15个国家中的年平均工作时长排名第二，以2238小时超越中国的2174小时，以及日本的1723小时，成为亚洲第一。这相等于每个人每周工时近43小时。

　　据美国物联网公司Kisi2019年的调查就发现，在全球50个城市中，新加坡人在过劳排名上位居第二，工作与生活平衡则是倒数第九。

　　另外，Sleepseeker调查的另一指标是每日平均上网时长，长时间上网可能影响休息，导致疲劳。数据显示，新加坡人平均花超过七小时浏览网站，在15个国家中排名第三。

　　身心健康受损

　　美国一家健康服务公司Cigna自2014年开始，每年都会对全球20多个国家和地区进行一项精神健康指数调查（Cigna Well-Being survey），衡量各地民众在社会活动、家庭生活和工作三大方面的健康与幸福感。

　　该调查显示，新加坡的表现持续均低于世界平均水平。2019年，新加坡人民的精神健康指数为57.8，低于世界平均的62；

　　2020年为60.5，低于全球平均的62.2。今年，经过冠病疫情的洗礼，新加坡的精神健康指数回落至59.2，比世界平均少了2.1，排名倒数第六。

　　新加坡民众为何这么累

　　生活压力大

　　新加坡的生活成本非常高昂，此前，新加坡曾连续5年蝉联英国《经济学人》生活成本最贵的国家榜首。

　　职场裁员危机

　　也有本地员工表示，自己不去加班，自然有别的人愿意去做。环境所逼，想要不被淘汰，就得无奈加班。

　　外国人在新加坡工作更是心酸，工作准证门槛越来越高，EP\SP由雇佣公司申请，如果被裁员，随时会失去准证，被迫离开新加坡或丧失获取PR身份的机会。

　　低福利制度

　　同时，新加坡还有严苛的“不养闲人”低福利制度。收入的一部分被强制存入中央公积金（CPF），用于未来养老。如果年轻时赚钱少，晚年的经济状况便相当不容乐观。

　　加班文化根深蒂固

　　关于加班文化，新加坡更是有“悠久传统”。新加坡国土面积狭小，自然资源稀缺。增长工时，是提升新加坡在亚洲其它国家的竞争力方法之一。

　　如何平衡工作与生活

　　工作与生活长期失衡，容易对人们的身心健康产生不良后果。我们在日常生活中又该如何平衡工作与生活呢？

　　设定优先事项

　　在职场生活和个人生活之间保持平衡就像走钢丝，想要走得平稳，就要分清事情的轻重缓急。这样，到了紧要关头或发生紧急情况时，你就用不着纠结哪件事最重要。

　　制定日程并严格遵守它们

　　如果一个星期糊里糊涂地过去了，你想不起自己完成了什么任务，那么你应该花一周时间，好好把自己做的每件事都记录下来。

　　当这周过去以后，你会更清楚应该怎样把不同的工作或学习任务、个人活动或差事安排进你的日程。

　　应对拖延

　　拖延是阻挠你平衡工作与个人生活的一大障碍。由于你总是拖到最后一刻才把事情做完，所以你的工作和个人生活会出现相互侵扰的情况。这导致你工作到很晚，或在工作时为私事分心。

　　消除分心的事物

　　如果你知道有多少令你分心的事物正在侵吞你的时间，降低效率，你一定会感到惊讶。有研究估计，多数人每小时要花20分钟处理那些计划之外令他们分心的事情。结果，他们每天要花整整两个小时重新集中注意力。

　　发挥创意

　　不管你多努力保持平衡，总会遇到两件急事碰在一起的情况。这时，你应当学会发挥创意，想出可能的办法应对紧急状况，同时处理好另一件事。

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